O Stretching é uma aula focada em alongamento, mobilidade articular e libertação de tensões musculares. As sessões trabalham progressivamente todos os grupos musculares, com tempo dedicado à respiração e à consciência corporal.
É um excelente complemento a outras modalidades — como Karaté, Kickboxing, Localizada ou Cardio — e particularmente recomendada para patologias a nível da coluna, joelhos e ombro, e para quem passa muito tempo sentado ou em posturas estáticas no dia-a-dia.
Para experimentar uma aula, fale connosco através da página de Contactos.
